Упражнения для бицепса - №45. Вариант читинга на бицепс 85 кг

Читинг, нижняя часть бицепса. Варианты подъема штанги на бицепс с читингом. «Обманные» сгибания рук это классика бодибилдинга, еще Арнольд Шварценеггер ими баловал свои огромные руки! Но их следует применять только опытным атлетам с крепкой поясницей, имеющим большо