10 способов ПРОКАЧАТЬ МОЗГ! Психофизиолог Полина Кривых на канале у Глеба Соломина
Вы узнаете как нам помогает нейропластичность, и узнаете как бесплатно (не оплачивая коучей) формировать полезные привычки, мотивировать себя и бороться с прокрастинацией - создавая оптимальные условия для мозга. И узнаете - в чём правы инфоц...не (инфомошенники), и в чём они (инфомошенники) обманывают, делая заманчивые предложения для “достижения успеха“.
Психофизиолог Полина Кривых окончила факультет психологии МГУ с отличием, училась по обмену в университете Хельсинки, дважды стажировалась в Гарварде. Сейчас учится в магистратуре Тель-Авивского университета и работает в лаборатории этого же вуза.
Является научным редактором и переводчиком 11 книг по психологии и нейробиологии.
Источник видео: канал блогера Глеба Соломина -
Тайминг:
00:00 Начало
01:42 Способ 1: Нейропластичность - что это и почему это важно?
03:04 Мозг после 30: мифы и реальность
03:43 IQ и нейропластичность: связаны ли они?
04:32 Измерить ум? Как это возможно?
05:05 Корреляция нейропластичности с общим интеллектом
07:04 Способ 2: Осваиваем новые навыки - просто и эффективно
10:12 Способ 3: Сон и спорт - два столпа успеха. А питание?
14:01 Способ 4: Социум - как окружение влияет на мозг?
16:01 30 лет vs 20 лет: новый шанс для вашего мозга?
16:59 Сон спорт = ключ к гениальности?
18:05 Недосып: что это делает с нашим мозгом?
21:29 Способ 5: Память - как работает наш жесткий диск?
24:16 Привычки: друзья или враги нашего разума?
26:56 Ошибки, которые допускают люди при формировании полезных привычек и при попытках бросить вредные
28:09 Способ 6: Как работать над своей мотивацией?
31:24 Формирование позитивного образа будущего как способ мотивации
33:10 Цели: насколько амбициозно стоит мечтать?
34:33 Вред или польза мотивационных тиктоков?
35:58 Способ 7: Тик-ток - убийца вашей креативности?
37:22 Плохая память = крутая креативность?
39:05 Полина рассказывает про свой стартап
40:44 Способ 8: Выгорание - как заметить и предотвратить?
42:24 Личный опыт Глеба: когда усталость переходит границу
46:18 Остерегайтесь! Признаки выгорания, которые вы игнорируете
48:43 Прокрастинация: как перестать откладывать жизнь на завтра?
51:03 Тайна СОСТОЯНИЯ ПОТОКА
52:27 Способ 9: Как медитация прокачивает когнитивные функции?
54:29 О ритмах головного мозга
57:10 Что может повлиять на концентрацию внимания?
57:28 Способ 10: Как чтение влияет на мозг человека?
58:41 Что является причиной гениальности?
1:02:07 Психогенетика
1:06:14 Гены или среда: что влияет на нас больше?
1:09:13 Советы для развития от Полины Кривых
118 views
1085
483
3 months ago 00:04:02 1
3 совета, как убрать боль в пятке. Почему болят ступни ног.
3 months ago 01:40:57 1
Земля - симулятор. Боги - техперсонал. Мы - игроки. Что вообще происходит? — Рада Русских
3 months ago 00:12:09 1
Начните Есть Куркуму Каждый День и Увидите, что Произойдет Через Месяц
3 months ago 00:37:51 1
ОГУРЦЫ на Зиму БЕЗ УКСУСА! БЕЗ КИПЯТКА! ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ! ENG-SUB Выпуск №533
3 months ago 01:08:56 1
ЭНДОКРИНОЛОГ / Тяга к Сладкому. Усталость. Сахзамы. Гормоны. Ночная активность
3 months ago 00:21:41 1
ПОЧЕМУ УМЕР ОТЕЦ ОЛЕГ? ПРИЧИНЫ, ПОСЛЕДСТВИЯ НАРКОМАНИИ И АЛКОГОЛИЗМА, СВИДЕТЕЛЬСТВО О СМЕРТИ
3 months ago 00:32:17 1
ПОЧЕМУ РАСПАЛАСЬ PANTERA
3 months ago 00:17:34 1
Топ герой в МИД! Лилия имба меты. #лилия #мобайллегенд #mobilelegend #mlbb
3 months ago 00:05:15 1
Нет сил и энергии? 7 действенных способов повышения энергии💥
3 months ago 00:10:45 1
У Пентагона «подгорело»! МиГ-31 просто «ослепили» средствами РЭБ их ПВО и стали «невидимками»!
3 months ago 00:11:58 1
Теперь не нужно придумывать, ЧТО ПРИГОТОВИТЬ НА ЗАВТРАК: 7 простых идей для отличного завтрака
3 months ago 00:14:23 1
Лучшие натуральные средства, которые сделают КРОВЬ как в молодости!
3 months ago 00:28:35 1
10 апреля ПОМОЖЕТ! Отвалятся все болячки, исцеляет от рака! Чудеса исцеления Богородицы сейчас
3 months ago 00:42:22 1
Все играют в Metro неправильно [Хардмод]
3 months ago 00:06:21 1
Windows 11/10 не выходит из спящего режима - Решение
3 months ago 00:02:31 1
Как узнать какой процессор стоит на компьютере ?
3 months ago 00:04:15 1
Il Mondo - Евгений Кунгуров, Методие Бужор, Глеб Матвейчук
3 months ago 00:05:56 1
Одно ПРОСТОЕ упражнение и головная БОЛЬ уйдет! / Какие виды головной боли существуют?
3 months ago 01:03:01 1
Как вязать реглан сверху с ростком спицами без подрезов. Рассчет + описание. Подробный МК [ENG SUBS]
3 months ago 00:10:01 1
10 способов слить энергию
3 months ago 01:56:37 1
Хватит ПИТЬ ВИТАМИНЫ — вы делаете ЭТО неправильно! Профессор Владимир Дадали
3 months ago 03:14:55 1
Шевелев и Лебедев: конец культуры, оправдание насилия, цензура, любовь к Родине и здоровая психика
3 months ago 00:17:24 1
ПЕЧАТЬ по ДЕРЕВУ на обычном принтере
3 months ago 00:14:09 1
Неопознанная ошибка 0x80004005, E_FAIL и обновления в Windows 11/10 - Решение