ЖИМ ЛЕЖА! Как улучшить результат! ПРЕОДОЛЕНИЕ МЁРТВОЙ ТОЧКИ!

ПРИЕМ #1: Фокусируйтесь на теле, а не на грифе! Когда выполняете жим лежа, старайтесь НЕ ПОДНИМАТЬ штангу, а «ОТТАЛКИВАТЬСЯ» от нее. То есть, вы должны не выжимать снаряд, а отталкивать ваше тело от снаряда. Это похоже на подтягивания на перекладине, только наоборот. Представьте, что гриф штанги неподвижен, а движение вашего тела производится вокруг грифа. Дело в том, что ваш мозг понимает, что штанга -- это неодушевленный предмет, который он не в состоянии контролировать. В то же время ваше ТЕЛО -- е