В этом видео мы прокачаем твою попу за 10 минут НЕ ВЫХОДЯ ИЗ КОМНАТЫ, чтобы твоя попа была более упругой и привлекательной!🤩
Это 1 тренировка интенсива и тебя ждут 5 самых ЭФФЕКТИВНЫХ упражнений, после которых твоя ягодицы буду гореть.🔥🔥🔥
Включай видео и тренируйся со мной - пусть в этом мире станет больше красивых и упругих попочек.😋
И да, 10 минут в день, ДОСТАТОЧНО для того, чтобы уже за месяц подкачать свою попу!
Напиши в комментариях от 1 до 10 насколько устала твоя попа? 😊
Следующее две тренировки интенсива будут доступны через три дня.
Мой instagram:
Телеграм-канал:
Таймлайн:
00:00 - Начало тренировки
00:10 - 1 упражнение “наклоны у стены“
02:36 - 2 упражнение “приседания в три шага“
03:51 - 3 упражнение “мах ногой“
06:45 - 4 упражнение “мах с задержкой“
08:35 - 5 упражнение "