Как добиться успеха в тренировках? — коллекция на ПостНауке

Что будет, если постоянно делать упражнения неправильно? Почему дозирование нагрузки — это залог качественного результата? Как подобрать оптимальную физическую активность для здоровья и красоты? ПостНаука собрала коллекцию главных материалов о тренировках и спорте. 00:00 Как добиться максимального эффекта от тренировок? 12:44 Как избежать «внезапной смерти» на тренировке? 31:19 Ошибки новичка в спорте 50:10 Что такое кроссфит? 1:04:10 Прыжки в воду 1:21:50 Как погружение под воду влияет на организм? ПостНаука — образовательная платформа для тех, кто считает научное мышление главным инструментом познания себя и мира. Поддержать нашу работу можно: — на платформе Patreon (для международных карт): — в Boosty (для российских карт): Следите за нами в социальных сетях: VK: FB: Twitter: Одноклассники: Telegram: