5 способов уснуть при БЕССОННИЦЕ! / Из-за чего происходит бессонница и как с этим бороться?
Добро пожаловать на канал «Психиатрия и психология в клинике доктора Шмиловича «Ре-Альт»!
В этом видео я расскажу о пяти эффективных способах борьбы с бессонницей и о причинах её появления. Вы узнаете, как улучшить качество сна и восстановить свои силы.
Досмотрите видео до конца, и вы узнаете, как справиться с нарушениями сна, какие упражнения помогут расслабиться перед сном и что делать, если бессонница становится хронической.
Переходите на канал и подписывайтесь! Там вы найдёте выпуски о том, как вылечить депрессию, распознать первые признаки шизофрении и что делать, если ничего не хочется.
А как вы справляетесь с бессонницей? Напишите в комментариях! Поделитесь своим опытом!
#психиатрия #психиатр #андрейшмилович #бессонница #психическоездоровье #здоровье
0:00 – Вступление
8:36 – Как устроен сон?
2:44 – Есть ли норма сна?
3:35 – Что будет, если мало спать?
8:02 – Бессонница при сильной усталости
9:31 – Способы борьбы с бессонницей
11:50 – Частая причина бессонницы
13:16 – Заключение.
417 views
326
90
1 month ago 00:00:00 1
ТАНКИ НА ЗАКАЗ (ЧИТАЙТЕ ОПИСАНИЕ)
1 month ago 00:08:58 1
Как поехать в круиз с Гринвей БЕСПЛАТНО. Путешествия с Гринвей (новые условия)
1 month ago 00:04:01 1
МОНТАЖ вентиляционной трубы Viotto для вентиляции в частном доме
1 month ago 00:04:06 1
Подтянуть обвисшую кожу с внутренней стороны рук, фитнес для женщин, упражнение для рук дома качать
1 month ago 00:10:41 1
20 Совершенно Новых Средств Передвижения, От Которых Ты Офигеешь
1 month ago 00:16:42 1
Живи по СВОИМ правилам: как стать ТВОРЦОМ своей жизни и ВЫЙТИ из СИСТЕМЫ!
1 month ago 00:31:13 1
Полная Инструкция К Решению Конфликтов | Если Вами Манипулируют | Если Вас Эмоционально Раскачивают
2 months ago 00:08:15 1
Курс методики Тета-Хилинг Глубинные раскопки. Работа с убеждениями
2 months ago 00:15:08 1
Как поставить человека на место: 5 способов ответить на хамство. Как реагировать на оскорбления.
2 months ago 00:07:17 1
Как легко отмыть пластиковый подоконник от жёлтых пятен, грязи, клея, других загрязнений (2 способа)