СИЛА ПРИВЫЧКИ: как я записал 800 уроков | ПРИВЫЧКА за 10 ШАГОВ
(Подробный таймкод ниже) В этом уроке я подробно рассказываю о своем опыте закрепления привычки регулярно записывать уроки. Предложенная методика подойдет для внедрения любых привычек. Количество подписчиков, просмотры — это эффект, следствие. Задача — организовать пространство жизнедеятельности так, чтобы стратегически важные привычки выполнялись легко и уверенно. И этот урок я посвящаю системе работы над привычками. Человек — это совокупность его привычек.
00:00 — введение или почему этот урок может быть полезным?
05:57 — шаг 1: что я готов себе разрешить и для чего мне привычки?
15:42 — шаг 2: формула мотивации: что необходимо учесть заранее?
31:03 — шаг 3: определение привычки или чему сопротивляется организм?
35:53 — шаг 4: работа над стратегией жизни, где привычка — её компонент
49:32 — шаг 5: я могу это делать ежедневно (сейчас) и это меня продвигает
52:42 — шаг 6: анатомия привычки — триггер, рутина, награда — знать!
1:08:48 — шаг 7: хочу / могу / надо / триггер — 4 фак
1 view
1260
304
3 weeks ago 00:05:36 1
Эти привычки НЕЗАМЕТНО убивают ПОЧКИ и лишают тебя ЭНЕРГИИ // #чжудши #тибетскаямедицина #почки
3 weeks ago 00:03:41 1
Песенка ростовчанина. Ростов-мой город! Песни Григория Дончевского
3 weeks ago 00:12:26 1
ОТЛОЖИ ТРЕВОГУ, СТРАХ, ЗЛОСТЬ, ПОХОТЬ!
3 weeks ago 01:00:13 1
СЕАНС ИСЦЕЛЕНИЯ ЗАВИСИМОСТЕЙ, С ЭТОЙ МУЗЫКОЙ ТЫ БРОСИШЬ ВСЕ СВОИ ВРЕДНЫЕ ПРИВЫЧКИ БЕЗ ВРАЧА, 432Гц
3 weeks ago 00:00:59 1
Лучшая практика, чтобы принять верное решение!
3 weeks ago 00:13:56 1
Это истощает ваши силы
3 weeks ago 00:07:31 1
На этих ЗАВТРАКАХ Я ПОХУДЕЛА на 25 кг Супер Завтраки для Похудения за 5 минут
3 weeks ago 01:24:52 1
КАПКАН. На полпути к преждевременной смерти. (Документальный фильм ст. РАБОЧИЙ КВАРТАЛ)
3 weeks ago 00:21:27 1
7 ПРИВЫЧЕК которые вас делают СЛАБЫМИ | Психология Стоицизма
3 weeks ago 00:04:26 1
Джон Кехо. Как себя вести с теми кто вас раздражает.
3 weeks ago 00:08:19 1
Надавите здесь, и уже через 5 секунд ваши стресс и тревога улетучатся
3 weeks ago 00:01:00 1
Цени это. | Тг в шапке канала #мотивациянауспех #секретуспеха #саморазвитие #успех
3 weeks ago 00:04:28 1
Как женщина чахнет. Привычка страдать и перерабатывать чужой негатив - отрывок занятия мастер-группы
3 weeks ago 00:10:00 1
Как зарядка поменяла мою жизнь / Польза утренней зарядки
3 weeks ago 05:34:25 1
ВСЯ ВЕДИЧЕСКАЯ АСТРОЛОГИЯ В ОДНОМ РОЛИКЕ. Олег Торсунов. Цикл лекций-семинаров.
3 weeks ago 00:05:28 2
😮 ПОЧЕМУ это лежит В РЮКЗАКЕ МИЛЛИАРДЕРА? Ты никогда НЕ УГАДАЕШЬ что внутри! #РАСПАКОВКА @spasibopap
3 weeks ago 00:32:11 1
Атомные привычки. Как приобрести хорошие привычки и избавиться от плохих | Джеймс Клир
3 weeks ago 00:15:54 1
Практика-медитация прощения. Как простить других? И как простить себя? Очищение души. Гигиена души.
3 weeks ago 00:09:56 1
Что отнимает энергию? ИЗБАВЬТЕСЬ ОТ ПОТЕРИ ЭНЕРГИИ