АДСКАЯ ТРЕНИРОВКА НА ЯГОДИЦЫ ПО ТЕХНИКЕ АНУБИСА ДЛЯ ДОМА🍑🏠
🍑ПРИОБРЕСТИ ИНДИВИДУАЛЬНУЮ ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК🏋️♀️, ПЛАН ПИТАНИЯ🥗 & ПРОТИВООТЕЧНЫЕ КОМПЛЕКСЫ НА ОСАНКУ👑, созданные конкретно под тебя лично от Дианы:
Телеграмм канал с бесплатными интенсивасм & челенджами на 🍑 и плоский живот, полезными постами по питанию и подкастами🎧,
которые прибавят ТЕБЕ🫵 4-8 см в ягодицах за 8-12 недель ТУТ📌 (ИЩИ В ЗАКРЕПЕ): E_LqaFdEZrhmNTIy
Мой инстаграм с полезными научными постами по фитнесу:
Отзывы до/после моих учениц:
Тайминг:
1)Мост по 1 ноге с пружинкой, 3*12 1:52
2)Махи в сете, 3*20 статика*20 секунд пружинка*15 махи вбок *15 момт по 1 ноге *15 5:15
3) Сет: присед с ротацией*15 проходка 3*30 10:00
4) Фрогги, 3*15 14:34
5) Разведения 3*15/15 16:50
Отдых между упражнениями и подходами 1-3 минуты.
18 views
103
15
5 months ago 00:19:17 1
АДСКАЯ ТРЕНИРОВКА НА ЯГОДИЦЫ ДОМА ЗА 20 МИНУТ / онлайн марафон
5 months ago 00:15:57 1
Упражнения для улучшения мозгового кровообращения / При шейном остеохондрозе / Нормализуем АД
5 months ago 00:22:45 1
ПАДЕНИЕ ИМПЕРИИ КАЙЛИ ДЖЕННЕР | Украденные дизайны, ужасное качество, расставание с Тимоти Шаламе
5 months ago 01:17:56 1
Сжечь 1000 калорий за тренировку | Адская кардио на 1 час тренировка дома
5 months ago 00:17:49 1
Тренируюсь 24 часа как Дэвид Гоггинс⎮I trained like David Goggins for 24 hours
5 months ago 04:10:01 1
Аниме НЕПРАВИЛЬНЫЙ СПОСОБ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ ИСЦЕЛЯЮЩЕЙ МАГИИ 1-12 СЕРИИ AniLibriaTV | АНИМЕ МАРАФОН
5 months ago 01:00:33 3
Ужасные последствия отказа от завтрака на моем теле!
5 months ago 00:06:53 1
АДСКАЯ ТРЕНИРОВКА НА РУКИ И ТРИЦЕПС С РЕЗИНКОЙ 🔥 5 МИНУТ ДО ЖЖЕНИЯ
5 months ago 00:37:11 1
АДСКАЯ ТРЕНИРОВКА НА ПРЕСС / ВЕРХ И НИЗ ЖИВОТА
5 months ago 00:19:04 1
ЯГОДИЦЫ | Адская Тренировка на Ягодицы | ЛУЧШИЕ Упражнения для роста | Как Накачать Попу Дома?
5 months ago 00:08:20 1
Глеб! Распиши тренировку! Гитарная ОФП на 40 минут.
5 months ago 00:11:43 1
5 ужасных способов выбрать тренажер для дома
5 months ago 00:24:07 1
Нездоровая одержимость «детской» эстетикой | Жуткий тренд на создание Тульп
5 months ago 00:20:16 1
Лучшая тренировка по бегу на 3 км. Адская интервалка на МПК. Что такое МПК
5 months ago 04:32:03 1
Аниме НЕПРАВИЛЬНЫЙ СПОСОБ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ ИСЦЕЛЯЮЩЕЙ МАГИИ ВСЕ СЕРИИ AniLibria | АНИМЕ МАРАФОН
5 months ago 00:08:24 1
Владимир и киберспорт - Россия23
6 months ago 00:17:49 1
Ломовейшее упражнение для развития левой руки
6 months ago 00:00:14 1
БЕЗУМНЫЙ ПАША И ИРИШКА ВЫПОЛНЯЮТ АКРОБАТИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ
6 months ago 00:19:41 2
Попробовала АДСКИЙ челлендж CHLOE TING!!! Как я ПОХУДЕЛА? Результаты ДО и ПОСЛЕ
6 months ago 00:09:13 1
106 км по берегу Чёрного моря! Адский #trailrunning!
6 months ago 00:28:14 1
АДСКАЯ ТРЕНИРОВКА НА ЯГОДИЦЫ ДОМА ЗА 25 МИНУТ | ЧАСТЬ 3 | ТВОИ ЯГОДИЦЫ БУДУТ ГОРЕТЬ! #22x22
6 months ago 00:04:45 1
Курс “Работа с холодным оружием: защита от атак ножом“ часть 2
6 months ago 00:18:45 6
Адская тренировка с Gym Bro l придавило в жиме
6 months ago 03:49:22 6
Аниме НЕПРАВИЛЬНЫЙ СПОСОБ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ ИСЦЕЛЯЮЩЕЙ МАГИИ 1-11 СЕРИИ AniLibriaTV | АНИМЕ МАРАФОН