Йога Марафон. Первое занятие

ЙОГА-МАРАФОН День 1 Друзья! Рад, что вы присоединились!) Рекомендации к этому и последующим комплексам: - по возможности выполнить с утра после гигиенических процедур и выпив 1-2 стакана воды; - если вы выполняете комплекс вечером, то рекомендую в конце посидеть чуть дольше до тех пор, пока все сильные ощущения не успокоятся (можно следить за дыханием, постепенно его успокаивая и растягивая) Если возникли вопросы - пишите в комментариях :) ОМ Вы можете помочь развитию канала: - поставить лайк - рассказать в соцсетях об этом канале Если есть возможность помочь материально: Карта Сбербанк 4276 4000 1388 2866 получатель Павел Сергеевич С. Киви кошелек 7 905 585-74-46