каждое утро! chaque jour!

Эта гимнастика чтобы размять чресла! 😉 Движения, связки упражнений рождаются когда я уже делаю, конечно на основе моей базы, а тааам... Много насобрано . Неизменно это прыжки на скакалке и дыхательная гимнастика и звуковая медитация( крохотная) Сначала я подумала, что не правильно поставила камеру, но потом поняла, что всё так. Так вы видите самое суть этих движений. Если вам мой опыт пригож - здоровья и радости! Марина😘