Как тренировать мышцы тазового дна? | Фитнес-тренер Евгения Кузнецова 12+

Как тренировать мышцы тазового дна? Мышцы тазового дня обеспечивают опору и поддержку для внутренних органов, что имеют важное значение для организма. В этом видео фитнес-тренер Евгения Кузнецова расскажет как тренировать мышцы тазового дна и разберёт какие ошибки Вы можете совершать во время тренировки на мышцы тазового дна. Пользуйтесь моими рекомендациями, чтобы ваши мышцы всегда были здоровыми и функциональными! 00:00 Вступление 00:46 Упражнение Кегеля. Ошибки и правила. 05:08 Почему результата нет? 07:23 Что делать кроме упражнений на мышцы тазового дна? 11:22 Заключение #мышцытазовогодна #тренировкадома #тренеревгениякузнецова #диетологандрейникифоров #мышцытаза #похудеть #правильноепитание #здоровье #тазовоеднотренировка #упражнениекегеля #лишнийвес #укреплениемышцтазовогодна #дыхание Подписывайтесь на наш канал: Как тренировать мышцы тазового дна? | Фитнес-тренер Евгения Кузнецова 12 : ✍️ Добавляйтесь в друзья: ✔️Вконтакте: ✔️Инстаграм: ................................................................................................................... 💚 ПРОЙДИ ТЕСТ и ПОЛУЧИ ПП-МЕНЮ - рацион питания для похудения на 7 дней и полезные материалы. Жми ссылку ➡️ ⬅️ [мини-приложение] Клуб Андрея Никифорова ВКонтакте ................................................................................................................... ПОЛЕЗНЫЕ подборки ВИДЕО о похудении, еде и диетах: ➤ РАЗБИРАЮ ПОПУЛЯРНЫЕ ДИЕТЫ ​ ➤ ДИЕТОЛОГ в ХОЛОДИЛЬНИКЕ ​ ➤ ОТЗЫВЫ ПОХУДЕВШИХ ЖЕНЩИН в нашем клубе ​ ➤ МОТИВАЦИЯ для ПОХУДЕНИЯ | Советы диетолога