Как тренировать мышцы тазового дна? | Фитнес-тренер Евгения Кузнецова 12+
Как тренировать мышцы тазового дна?
Мышцы тазового дня обеспечивают опору и поддержку для внутренних органов, что имеют важное значение для организма.
В этом видео фитнес-тренер Евгения Кузнецова расскажет как тренировать мышцы тазового дна и разберёт какие ошибки Вы можете совершать во время тренировки на мышцы тазового дна.
Пользуйтесь моими рекомендациями, чтобы ваши мышцы всегда были здоровыми и функциональными!
00:00 Вступление
00:46 Упражнение Кегеля. Ошибки и правила.
05:08 Почему результата нет?
07:23 Что делать кроме упражнений на мышцы тазового дна?
11:22 Заключение
#мышцытазовогодна #тренировкадома #тренеревгениякузнецова #диетологандрейникифоров #мышцытаза #похудеть #правильноепитание #здоровье #тазовоеднотренировка #упражнениекегеля #лишнийвес #укреплениемышцтазовогодна #дыхание
Подписывайтесь на наш канал:
Как тренировать мышцы тазового дна? | Фитнес-тренер Евгения Кузнецова 12 :
✍️ Добавляйтесь в друзья:
✔️Вконтакте:
✔️Инстаграм:
...................................................................................................................
💚 ПРОЙДИ ТЕСТ и ПОЛУЧИ ПП-МЕНЮ - рацион питания для похудения на 7 дней и полезные материалы. Жми ссылку ➡️ ⬅️
[мини-приложение] Клуб Андрея Никифорова ВКонтакте
...................................................................................................................
ПОЛЕЗНЫЕ подборки ВИДЕО о похудении, еде и диетах:
➤ РАЗБИРАЮ ПОПУЛЯРНЫЕ ДИЕТЫ
➤ ДИЕТОЛОГ в ХОЛОДИЛЬНИКЕ
➤ ОТЗЫВЫ ПОХУДЕВШИХ ЖЕНЩИН в нашем клубе
➤ МОТИВАЦИЯ для ПОХУДЕНИЯ | Советы диетолога
1 view
404
130
5 months ago 00:08:00 1
Тренировка от Вадима Тимонова. Тренировка рук и хвата от скалолазов
5 months ago 00:12:56 1
ЭТА ТРЕНИРОВКА ЗАМЕНИТ ШАГОВ! Тренировка для похудения ПОЛНЫХ ЛЮДЕЙ в домашних условиях
5 months ago 00:01:00 1
К ЧЕМУ ПРИВОДИТ “DUCK FEET“ ПОХОДКА ?
5 months ago 00:25:36 1
Методичка СССР - Законы РФ и Указы “ПРЕЗИДЕНТА“ НЕДЕЙСТВИТЕЛЬНЫ ч.1
5 months ago 00:03:41 1
ОГО! Майка Тайсона ОБВИНИЛИ В ФЕЙК ТРЕНИРОВКАХ Перед Боем С Джейком Полом | Дмитрий Бивол Бетербиев
5 months ago 00:42:46 1
TRX Challenge. Тренировка с петлями ТРХ на всё тело | DAY 12
5 months ago 00:42:26 1
TRX Challenge. Тренировка с петлями ТРХ на всё тело | DAY 11