Комплекс упражнений для поясницы

Он будет особенно полезен для тех, у кого: * Болит поясница; * Часто чувствуется напряжение в ней; * Малоподвижный образ жизни. 🙏 Буду очень благодарен за ваши лайки и репосты! Планирую записать еще несколько комплексов, если будет хорошая обратная связь 😉