Гаджеты для тренировки стопы и осанки. часть 1: блок для йоги

там вы найдете полезные рассылки и прямые трансляции тренировок, подписывайтесь, чтобы быть в курсе. Что можно использовать в качестве инвентаря для оздоровительных занятий? В серии собраны видео-инструкции о разных приспособлениях и рассказано чем можно их заменить в домашних условиях. Упражнения с блоком/кирпичом для йоги выполняются в 2 подхода по 8-12 раз. Важно: колени направлены строго вперёд, макушка тянется вверх, сохраняем по возможности прямое положение тела, используем на начальном этапе поддержку (рука чья-то или стена).