Раскрыт секрет быстрых марафонцев. Взрывная сила и высокая скорость с хода делают ваш результат!
Мы провели тесты, чтобы проверить теорию о связи максимальной скорости бега с хода и прыжка с места с результатом в беге на длинные дистанции.
Источники:
Running Science — Owen Anderson
Noakes, T. et al. Peak treadmill running velocity during the VO2 max test predicts running performance. Journal of Sports Sciences, Vol 8 (1), 1990.
Paavolainen, L. et al. Explosive-strength training improves 5-km running time by improving running economy and muscle power. Journal of Applied Physiology, Vol. 86 (5), 1999.
Sinnett, A. et al. The Relationship between Field Tests of Anaerobic Power and 10-km Run Performance. Journal of Strength and Conditioning Research, Vol. 15 (4), 2001.
4 views
4411
1477
2 months ago 00:02:30 1
Секретно
2 months ago 00:05:53 1
Раскрываем секреты программы VOSHOD ▶
2 months ago 00:12:54 1
ЗА ЧТО ВОЮЕМ, ПАЦАНЫ? Тайная жизнь матрешки
2 months ago 00:15:05 1
КОШКИ – НЕ ПРОСТО ЖИВОТНЫЕ: РАСКРОЙТЕ СЕКРЕТ ИХ ПРИСУТСТВИЯ - ЗАКОН ПРИТЯЖЕНИЯ
2 months ago 00:06:51 8
[FNAF PLAY] FNAF 7 ВСЯ ТАЙНА СЮЖЕТА ИГРЫ РАСКРЫТА ● ЛИЧНОСТЬ ОХРАННИКА и СМЫСЛ ФИНАЛА FNAF 7 !!!