Как позволить себе отдохнуть и не чувствовать вины за это? | Это нормально (2024)

Почему бывает стыдно за отдых? Что скрывается за желанием занять делами всё свободное время? Разберёмся вместе с героиней программы «Это нормально» Ириной Плаксиной. В студии мы выясним, почему так сложно избавиться от вредных привычек и навязчивых мыслей. А эксперты с помощью экспериментов покажут, как выйти из порочного круга автоматизма. Программа: «Это нормально» – «Как позволить себе отдохнуть и не чувствовать вины за это?» Автор: Алёна Бензик Дата выхода: 8 марта 2024 У всех у нас есть что-то в поведении, что мешает жить в гармонии с собой и миром, становится источником усталости и неприятностей и разрушает самооценку. Мы отчаянно хотим измениться, начинаем новую жизнь с понедельника, но проблема не уходит, и всё остаётся по-прежнему. Разобраться, почему так происходит, поможет наше ток-шоу «Это нормально». Проект расскажет, как у человека формируются определённые поведенческие паттерны и что делать, чтобы наконец начать жить осознанно, а не на автопилоте. Каждый ЧЕТВЕР