Гимнастика для шеи и снижения артериального давления (гимнастика Шишонина)

ВСЕМ: у кого шейный остеохондроз, частые головные боли, хронические боли в шее, снижение зрения и слуха в связи с ухудшением кровообращения головы, шум в ушах ДЕЛАТЬ ЭТУ ЗАРЯДКУ ОБЯЗАТЕЛЬНО! Всего 20 минут в день. Физическая нагрузка минимальная, эффект поразительный! Гимнастика для шеи, которая позволяет расслабить мышцы, снять напряжение даже с самых глубоких мышц верхнего плечевого пояса. Регулярное выполнение этих упражнений помогает не только снять хроническую боль в шее, но и восстановить правильный тонус и кровообращение в сосудах, снабжающих кислородом головной мозг, снять головную боль, снизить, а вернее нормализовать артериальное давление, а систематические занятия - избавиться от гипертонии навсегда. Упражнения нормализуют кровоток в области шейного отдела позвоночника и, соответственно, в мышцах шеи и голове. Упражнения разработаны очень давно, но популяризировал гимнастику врач Александр Шишонин, и поэтому многие называют эту гимнастику в честь него гимнастикой Шишонина.