Calisthenics exercises that will test your core strength and balance! Workouts with just an officer chair and a few dumbbells. No gym required.
Workout:
- Diver Chair Pushup
- Oblique Chair sides
- Leg Chair Push
- Seated Single Leg Balance raises
- Rotating chair pushups
- Leg chair burpees
- 90 degree pistol turns
- Pushup Chair Pikes
- Handstand Wall pushups with chair
- Toe touch crunches
- Advanced elevated Iron cross
- Behind back thru leg passes
- Leg chair burpee hops
- Elevated Pushup dumbbell ro
133 views
0
0
6 months ago 00:17:33 1
Самая главная ошибка на горных лыжах!
6 months ago 00:43:35 1
КИНО — Это не любовь (remake 2024) Full Album Live
6 months ago 00:08:02 1
Пилотный проект цифрового портрет дошколят.По сути,тот же социальный рейтинг.ХМАО-Югра
6 months ago 00:18:23 1
1 Tasse Haferflocken und 2 Äpfel Dieses deutsche Haferflockenrezept ist das beliebteste
6 months ago 01:18:32 1
ИЗ РЫБАКА ЛЮБИТЕЛЯ В ПАЛ. КАК ЗАРАБАТЫВАТЬ НА ЛЮБИМОМ ХОББИ. ИГНАТ ПРОХОРОВ. БОЛЬШОЕ ИНТЕРВЬЮ.
6 months ago 00:44:49 1
ИСКУССТВО РЕЧИ. МАРИНА ЛИВАНОВА. Тренинг. Часть 2
6 months ago 02:23:06 1
Фашизм и капитализм. Окончательное решение фашистского вопроса
6 months ago 00:26:58 1
Лицемерие Jah Khalib. Решетова, Ольга Полякова и абьюз. Орск затопило. Вечеринка во Львове. Собчак
6 months ago 01:11:25 1
БОРТНИК: ЖЁСТКИЙ сценарий: ХАРЬКОВ: Путин решился! МАКРОН идёт на Киев. Мобилизация: ВСЕМ пригот...