Как убрать жир с живота и боков дома. Разогрев перед растяжкой. Упражнения для похудения.

Жду тебя в друзьях - Заходите в Нашу группу - В данном уроке, Я расскажу тебе, как избавиться от лишнего жира и похудеть. Это все базовые упражнения для того, что бы убрать живот или сделать красивую талию. Самое главное - это правильно питание и пить побольше воды. Заниматься дома какими либо делами, а не лежать на диване. Несколько раз в неделю заниматься нашими упражнениями и твой лишний вес будет уходить. Запомните. калории мы скидываем больше, если занимаемся какими либо делами дома (убрать к комнате, подмести, помочь маме по дому, сходить за хлебом и т.д.), чем на тренировках. Главное начать. Первая неделя будет трудная, но ты увидишь результат! Ставьте лайки и подписывайтесь на канал. Пишите в комментариях какие уроки, Вы хотели бы увидеть следующими. К сожалению все мои знания и наработки не поместятся в видео-урок,но вы всегда можете задать вопросы, на которые получите ответ. А так же пригласить в свой коллектив для мастер класса. Следующий урок будет в пятницу!