Как жить жизнь здесь и сейчас [чек-лист]

Скачать чек-лист «18 критериев нахождения в моменте здесь и сейчас»: Записаться на онлайн-курс Натальи «САМОКОУЧИНГ»: Ссылка на видео про состояние потока: Ссылка на видео про треугольник Карпмана: Ссылка на видео про жизнь-любовь: Записаться на курс «Коучинг для помогающих профессий»: Новостные каналы Натальи с практическими техниками и авторской подачей теории психологии: Телеграм Личная страница во ВКонтакте Сообщество во ВКонтакте В других соцсетях @afonina_levelup Записаться на индивидуальную консультацию к Наталье: Как перестать зависать в прошлом или тревожиться о будущем и научиться жить в моменте здесь и сейчас? Отвечаем на эти вопросы в сегодняшнем видео. 0:00 О чём это видео 0:34 Приветствие 0:46 Здесь и сейчас как интегральное понятие 2:36 ЖИЗНЬ В НАСТОЯЩЕМ 2:39 Ключевые задачи психотерапии и коучинга 5:59 Застревание в прошлом 11:50 Фиксация на будущем 14:33 Результаты убегания в прошлое и будущее 16:50 Сопротивление перед моментом здесь и сейчас 25:07 МНОЖЕСТВЕННЫЙ ИНТЕЛЛЕКТ 25:10 Триединство мыслей, чувств и ощущений 26:06 Мысли внешние и внутренние 27:34 Разница между чувствами и ощущениями 29:38 Виды интеллекта и навык осознанности 32:54 Конгруэнтность мыслей, чувств и ощущений 35:36 В КОНТАКТЕ С ЖИЗНЬЮ 35:39 Интимность и открытый контакт 37:57 Фокусировка на внешнем 43:12 Фокусировка на внутреннем 44:40 Точка баланса: быть в контакте 46:01 ЭФФЕКТЫ 46:20 Summary 50:33 Высвобождающееся внутреннее напряжение 50:59 Осознанность и ясность 51:11 Познавание себя 51:29 Истинные цели 51:56 Настоящая жизнь 52:17 Жизнь из любви: пошаговая инструкция 54:55 Домашнее задание 56:44 Форматы взаимодействия со мной В этом видео мы обсудим авторский взгляд на то, что значит быть в моменте здесь и сейчас, и разберём 3 составляющих проживания настоящего момента – спонтанность, осознанность и интимность. Выясним, почему мы убегаем в прошлое или будущее и боимся оказаться в настоящем, а также поговорим о том, какие навыки необходимо развить, чтобы проживать жизнь во всей её полноте, за пределами игры и сценариев. А ещё вы узнаете, почему так много людей говорят о моменте здесь и сейчас, но так мало на самом деле живут в нём. Приятного просмотра, друзья!