Не она приходит, а ты её не отпускаешь! Вся правда о панических атаках...
Обязательно загляни в комментарии, там много полезных ссылок ⬇️⬇️⬇️
Таймкоды:
00:00 Введение и история Светланы
00:56 Влияние панических атак на жизнь
04:40 Симптомы и история появления панических атак
08:26 Медицинские диагнозы и опыт лечения панических атак
12:11 Причины появления панической атаки
14:07 Связь работы в найме с появлением первой панической атаки
19:35 Психологические аспекты панической атаки
27:09 Неочевидные выгоды панических атак
32:45 Панические атаки как способ получения желаемого
34:37 Привычные якоря и контекст вызывающие панические атаки
38:28 Подготовка к работе с паническими атаками
45:02 Практика глубокого дыхания
47:49 Практика по преодолению панической атаки
57:34 Принятие себя, своих чувств и желаний
01:02:56 Почему важно научиться расслабляться через дыхание
01:07:32 Дыхательные упражнения для панических атак
01:08:28 Три критерия для прохождения панической атаки
01:16:32 Заключение — как помочь себе справиться с паническими атаками
#психолог #проститьсебя #сессияспсихологом #паническаяатака #паническаяатакалечение #паническиеатаки #тревожность #тревожноерасстройство #нетерпи #страхи #внутреннийконфликт
31 view
492
154
5 months ago 00:00:54 1
Представьте! ()
5 months ago 01:27:42 1
🆘 Против ЦОС ⚡️ в школах – СО ловушка!
5 months ago 00:09:55 1
Класс!Кандидат в губернаторы #выборы2024 #спб #губернатор #сми #аленаэлиос #пирамиды #партия
5 months ago 00:09:06 1
Левизия в Саду 🌺 Посадка и Уход 🌺 Советы От Хитсад ТВ
5 months ago 01:48:48 1
Как определить, с каким уровнем энергии родился? / Где граница между халявщиком и магом?
5 months ago 00:07:12 1
МАХАЧЕВ после боя с Порье: Я спас кард UFC 302 / В реванше с Царукяном нет смысла / Второй пояс
5 months ago 00:00:59 1
Изуродованная кошка пыталась спрятаться от человека😥🤧#шортс
5 months ago 00:00:58 1
ТАЙНЫ КОТОРЫЕ СКРЫВАЕТ МЕДНЫЙ ВСАДНИК В САНКТ-ПЕТЕРБУРГЕ А что если это памятник не Петру I ?
5 months ago 00:03:37 1
Би-2 feat. Диана Арбенина – Тише и тише (OST “Клинч“)
5 months ago 01:11:11 1
432Гц Исцеление и Воссоединение Близнецовых Пламен 💜 639 Гц Наполнение Любовью и Спокойствием 🔥
5 months ago 00:51:11 1
Ответственность за военные преступления не имеют сроков давности ! /2024/VI/04/
5 months ago 00:03:43 1
Неумывакин: Каждая ложка Бесценна! Бляшек и Тромбов не будет, если все начнут принимать ЭТО...
5 months ago 00:09:03 1
Байден или Трамп? Путин ответил
5 months ago 00:13:26 1
113. ПОЗОР И ПРЕСТУПНОСТЬ РОССИЙСКОЙ НАУКИ
5 months ago 00:10:27 1
Кому принадлежит Сбербанк и кто им управляет?
5 months ago 01:37:55 1
6 июня, Четверг. Евангелие дня 2024 с толкованием
5 months ago 00:19:57 1
КАК ПОМОЧЬ СЕБЕ ПРИ ОПУЩЕНИИ ВНУТРЕННИХ ОРГАНОВ, НЕДЕРЖАНИЕ МОЧИ И КАЛА. [Шишова О.И.]