Техника трансформации эмоциональных состояний «Синквейн»

Болдырева Наталья, заместитель руководителя Филиала «Северный» ГБУ МСППН. Техника «Синквейн» - это психологическая техника, используемая для выражения и трансформации эмоционального состояния. С помощью написания небольшого стиха мы попытаемся изменить повторяющееся эмоциональное состояние с дискомфортного на более комфортное, обнаружить простые действия, которые помогают этому изменению, получить опыт влияния на свое эмоциональное состояние. Ведь творческий процесс и его результаты обладают большим потенциалом для понимания того, что с нами происходит.