Всем привет! Еще в прошлом году)).. не так давно.. записала по поводу вопроса одной девчонки- как можно эффективно и просто поработать на внутреннюю группу мышц бедер... эти упражнения самые простые .. и эффективные.. они понятны, выполнимы для любого уровня... у кого мышцы посильнее- сделают с большей отдачей, кто только начинает - тоже узнаете кое-что новое на следующий день после таких упражнений..
Онлайн скульптор фигуры твоей мечты - более 1000 полезных роликов, статей и тренировок ждут тебя на сайте
2 views
311
94
11 minutes ago 00:03:10 1
💖С Днём рождения любимый внук!💖 Красивое поздравление с днём рождения внуку от бабушки и дедушки!💖
19 minutes ago 01:24:41 1
Казан Казиев - Все песни подборка (official)
1 hour ago 00:02:07 1
Zoobe Зайка Я тебе желаю счастья! Светлая песенка на день рождения!
1 hour ago 00:03:08 1
RooJi - ЗЛОВЕЩАЯ НОЧЬ (Official Video, 2024)
1 hour ago 00:14:14 1
4 Королевы. На дороге на пороге что дверь откроет что сердце успокоит. @taro_mistikaluni
1 hour ago 00:09:50 1
Люди, бойтесь “цифру“, она бездушна. Обратно дороги нет!
3 hours ago 00:13:34 1
Русский язык - это запрещено обсуждать лингвистам и филологам
4 hours ago 01:06:16 1
И ВДРУГ Я ВИЖУ НА УЗИ ЧЕЛОВЕКА С РУКАМИ И НОГАМИ. ЧТО? Я до сих пор не могу поверить!
4 hours ago 03:01:29 1
Все для тебя. Лучшие песни шансона для любимых @dushevniyshanson
4 hours ago 01:00:14 1
NanoApostle. Милая няшка в классном боссраше.
4 hours ago 00:13:26 1
ВКС России поразили F-16. Спикер Конгресса отказался встретится с Зеленским. ВСУ попали в Окружение.
4 hours ago 00:08:57 1
Как обойти замедление YouTube? — Инструкция для WINDOWS, MAC OS и смартфона
5 hours ago 01:11:30 1
Сказки от бессонницы для взрослых у камина #2 __Итальянские народные сказки
5 hours ago 00:14:58 1
Железнодорожный роман-7. Невозможные дороги Крыма
5 hours ago 00:05:00 1
Нереально красивая песня на свадьбе от жениха для своей любимой (PRESTIGE 2019)
5 hours ago 00:00:42 1
📕ФЕРЗЬ решил что ОН ГЛАВНЫЙ на дороге#shorts
5 hours ago 00:02:05 1
Дорога добра (из фильма “Приключения маленького Мука“)
6 hours ago 00:04:37 1
Никогда никого не вини / Христианские Песни со словами
6 hours ago 01:10:53 1
ДОИГРАЛИСЬ в ДЖИПЕРОВ. БЕЗУМЦЫ на SUBARU проучили дорогие ВНЕДОРОЖНИКИ
6 hours ago 00:01:09 1
Ищем дом
6 hours ago 00:19:33 1
ГИТАРА, КОТОРОЙ РАНЬШЕ НЕ БЫЛО | Контргитара Никиты Марченко, ContraGuitar
7 hours ago 00:07:30 1
Клип пробуждающий Родовую память души
8 hours ago 01:32:10 1
Доктор по вызову (Итальянская комедия 2021) Комедийный бадди-муви о супергероях ночного Рима.
8 hours ago 00:15:13 1
МАМА, Я ВЫРАСТУ - Короткометражный фильм по реальным событиям