Настройка на трайбл практику с Gratitude Meditation

Чтобы откинуть весь негатив, накопившийся в нас в течение дня, абстрагироваться от бытовых и прочих проблем,  а также настроиться на плодотворную практику, перед каждым классом мы используем набор движений, который называется Moving Meditation. Иногда его также называют Puja или Pranam, но это не молитва и данный комплекс не имеет никакого религиозного подтекста.  Это скорее возможность осознать все элементы, которые нам нужны в танце.  Все начинается с позиции рук перед сердцем.  От сердца мы благодарим пространство и поверхность на которой мы танцуем, музыку, наших учителей, предков, людей, которые были до нас.  При этом, говоря о пространстве в котором мы танцуем, вы можете его рассматривать как место, где вы танцуете сейчас или как весь мир. Либо вселенную, или любое другое место, в зависимости от вашего восприятия.