ПОДГОТОВКА к МАРАФОНУ или полумарафону | Недельная подводка
Осталась неделя до цели – пробежать марафон! Ты готовился полгода, а, может, и больше. Очень важно, как ты проведешь последнюю неделю перед марафоном, как распределишь тренировки и отдых. Эта финальная неделя влияет на многое!
В этом видео наш друг Андрей Фарносов рассказывает, как бегуну-любителю подвести себя к марафону правильно, что нельзя делать перед марафоном, а что точно нужно, раскладывает план по дням недели, делится лайфхаками по питанию и прохождению дистанции.
Приятного просмотра!
P.S. Важно понимать, что недельная подводка дана с учетом того, что ты уже готовишься к марафону несколько месяцев.
Нам важно ваше мнение, поэтому если остались вопросы или есть предложения, пишите в комментариях.
----------------------------
Все для бега в магазине “Кант“
----------------------------
VK группа “Кант“ &
1 view
184
44
2 months ago 00:01:23 1
Голосование за капитальный ремонт Глушковской школы в рамках подготовки к градсовету 2.0
2 months ago 00:21:33 2
[ vika pyak] ВЛОГ | МОИ БУДНИ | ВЕРНУЛАСЬ В УНИВЕР | ШОППИНГ | ГОНЧАРКА | ТАНЦЫ
2 months ago 00:40:47 39
«Орешник». Ответ всегда будет
2 months ago 00:10:52 1
Подготовка к посадке чеснока
2 months ago 00:03:49 3
Видео от ШРР “Филипок“//Подготовка к школе
2 months ago 00:00:56 1
Подготовка КВЦ “Экспофорум“ к финалу чемпионата “Профессионалы“
2 months ago 00:02:19 9
Церковный календарь: Рождественский пост
2 months ago 00:00:01 4
Видео от Подготовка к школе
2 months ago 00:00:05 56
Видео от Домашний ресторан Тюмень Мастер-класс Обучение
2 months ago 00:04:55 349
Влог: Как снимался клип Последний лайк!
2 months ago 00:14:16 99
Коко: САМАЯ УМНАЯ ОБЕЗЬЯНА В МИРЕ | Булгаков
2 months ago 00:00:00 1
Природа и культура в жизни человека — все о 3 направлении Итогового | Русский язык | NeoFamily
2 months ago 00:00:00 1
Полный разбор 2 направления Итогового сочинения 2024 | Русский язык | NeoFamily
2 months ago 00:11:44 1
Неосновательное обогащение
2 months ago 00:00:20 35
Видео от ★Курсы военной подготовки ★Рокот-Барнаул★
2 months ago 00:25:40 5
Урок 1. HSK 2. Китайский язык с нуля. Полный курс. Подробные Примеры. Иероглифы и Произношение.
2 months ago 00:08:11 1
15 задача ЕГЭ по информатике. Функция ДЕЛ
2 months ago 00:06:26 4
15 задача ЕГЭ по информатике. Поразрядная конъюнкция
2 months ago 00:19:01 2
15 задача ЕГЭ по информатике. Функция ВЗП и cache
2 months ago 00:08:59 1
15 задача ЕГЭ по информатике. Решение демо 2025 года. Отрезки