Современные технологии прочно входят в нашу повседневную жизнь, порой меняя ее до неузнаваемости. Не исключением являются и методики подготовки спортсменов. То что раньше было только для профессиональных атлетов, сегодня доступно и обычным любителям. Грамотно выстроенный тренировочный план позволяет проводить более качественные тренировки и достигать более высоких результатов при неизменных временных затратах.
Сегодня мы расскажем про функциональное тестирование велосипедистов с возрастающей нагрузкой (Ramp Test) и контролем уровня лактата в пробах крови.
В результате теста мы узнаем:
- аэробные и анаэробные пороги (ПАНО), а также анаэробную ёмкость, которая характеризует энергообеспечения (метаболизм) спортсмена.
- тренировочные зоны по мощности и по пульсу.
- сильные стороны спортсмена, а также лимитирующие факторы (слабые стороны) требующие внимания при выстраивании тренировочного плана.
- срез формы спортсмена для сравнения и корректировки программы при следующем тестировании
1 view
116
31
1 month ago 01:24:54 1
Болит поясница и ноги при ходьбе? УЛУЧШЕНИЕ БИОМЕХАНИКИ ПОХОДКИ. Тренировка, чтобы ПРАВИЛЬНО ХОДИТЬ.
1 month ago 00:24:52 1
Dreame Bot X30 Pro: турбощетка с ножом, улучшенная станция, все передовые функции🔥 ОБЗОР и ТЕСТ✅
1 month ago 00:09:52 1
ВЫПОЛНЕНИЕ ФУНКЦИОНАЛЬНЫХ ПРОБ И ТЕСТОВ | ВСЕРОССИЙСКАЯ ОЛИМПИАДА ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ
1 month ago 00:10:39 1
Тест-Сравнение 7*: ПРОФЕССОР ИКС!
1 month ago 00:17:36 1
Из-за ЭТОЙ мышцы у 90% людей БОЛИТ ПОЯСНИЦА | 3 упражнения и простой ТЕСТ
1 month ago 00:17:01 1
Лузгинова С.В. «О КФС «ЗАГАДКА НОРВЕГИИ»
1 month ago 00:02:53 1
Вред быстрых углеводов. Фастфуд – обед или тест на диабет? | Юрий Гичев
1 month ago 00:31:09 1
Каплина А.В. «О КФС «БАРСКИЙ РОДНИК»
1 month ago 00:14:54 1
Каплина А.В. «О КФС «ЗАГАДКА НОРВЕГИИ»
1 month ago 00:13:41 1
Пример протезирования на имплантатах. На тест-драйв новых зубов - проверка на прочность!
1 month ago 00:34:03 1
10 вопросов о боли в спине. Проф. Васильева о кинезиологии
1 month ago 00:00:00 1
ПРЯМОЙ ЭФИР «КФС ДЛЯ ПОЕЗДОК И ПУТЕШЕСТВИЙ»
1 month ago 00:18:46 1
ПОСЛЕ 40 лет у 80% людей уже есть коксартроз | Простой ТЕСТ и упражнения при коксартрозе
2 months ago 00:15:31 1
INDIGO-CL6X - обзор, функционал,замер и рекомендации
2 months ago 00:09:59 1
Gryphon Pro V.3 - обзор, функционал,замер и рекомендации
2 months ago 00:02:52 1
Тестирование подлопаточной мышцы. Прикладная кинезиология. Дмитрий Кущик
2 months ago 01:04:21 1
ПРОВЕРЬ СВОЁ ТЕЛО! Приседания как ТЕСТ для выявления проблем и нарушений движения
2 months ago 00:15:34 1
Магнитометр «ГЕФЕСТ-4». Полный обзор/функционал/реальные тесты
2 months ago 01:06:45 1
Программа для продвижения группы вк Quick Sender Ultra. Обновленная версия программы для вк -
2 months ago 00:26:29 1
Лузгинова С.В. «КФС и улучшение здравия печени. Ч.2»
2 months ago 01:02:35 1
Лекция врача ЛФК и спортивной медицины Григория Жежи на скалодроме Северная стена.
2 months ago 00:26:29 1
Лузгинова С.В. «КФС И УЛУЧШЕНИЕ СОСТОЯНИЯ ЗДРАВИЯ ПЕЧЕНИ. Ч.2»
2 months ago 00:58:25 1
Лузгинова С.В. «КФС И УЛУЧШЕНИЕ СОСТОЯНИЯ ЗДРАВИЯ ПЕЧЕНИ. Ч.1»
2 months ago 00:58:41 1
Каплина А.В. «АДАПТАЦИЯ ОРГАНИЗМА В ВЕСЕННИЙ ПЕРИОД ПОСЛЕ ЗИМЫ С ПОМОЩЬЮ ПРОДУКЦИИ КОМПАНИИ»