Гипнотический сеанс (сомнамбулизм). Достижение покоя ума через дыхание и метод обратного отсчета

Цель - выработать ритуал вхождения в гипнотическое состояние. Приступать надо подготовленным, без сопротивления, с представлением того, что погружение в гипноз позволит путешествовать по памяти или заглядывать в будущее. Выделите час времени. Можно утром пораньше или поставить будильник на середину ночи и практиковать в полусонном состоянии. Предлагаемый скрипт является подготовкой для самоанализа по скрипту Альберта Эллиса, автора рационально-эмоциональной поведенческой терапии (РЭПТ), и осознания глубинных верований. ➤ Полные скрипты и разбор различных гипносценариев на online-курс “ГИПНОЗ & ПСИХОСОМАТИКА“ (длительность полтора месяца)➟