Уроки танцев - Аргентинское Танго и биомеханика бедра - Женские техники
Кандела делится своим исследованием, которое помогло ей в танго.
Тазобедренный сустав: Работа над тазобедренным суставом улучшает баланс и позволяет лучше рисовать. Важность выравнивания суставов для правильного движения.
Сгибание и вращение: Сгибание ноги вперед требует правильного выравнивания суставов. Монопланарное движение вызывает напряжение и растяжение связок. Использование вращения и отведения улучшает взаимодействие суставов.
Три направления движения: Сгибание, вращение и отведение облегчают подъем ноги. Важно, чтобы колено не оказывалось впереди груди. Открытие колена позволяет органам расслабиться и улучшает дыхание.
Проверка и обратная связь: Колено должно быть ближе к середине, а ступня ближе к середине. Сгибание и внешнее вращение в тазобедренном суставе улучшают устойчивость. Внутреннее вращение и разгибание в задней ноге также важны.
Важность баланса: Внешнее вращение и сгибание в передней ноге, внутреннее вращение и разгибание в задней. Важно переносить вес на опору и избегать падения. Поворот и подъем ноги требуют правильного распределения веса.
Вариации и упражнения: Вариации упражнений для улучшения техники. Совместные упражнения для улучшения координации. Применение техники к более сложным движениям, таким как бросок вперед.
Применение техники к сложным движениям, таким как волейбол. Важность внешнего вращения и отведения для улучшения баланса. Перенос веса тела для безопасного достижения базовой ноги.
Процесс проверки движений: Важно понять, как движение работает и насколько оно удобно. Необходимо спросить свое тело, как удобнее выполнять движение. Механизмы движения могут варьироваться в зависимости от физической формы.
1 view
1082
220
6 months ago 00:19:10 1
СТРЕТЧИНГ | Растяжка для начинающих в домашних условиях. Часть 1
6 months ago 00:04:29 1
Урок по современному танцу - Modern Dаnce (станок)
6 months ago 00:07:22 1
Урок современного танца (модерн-джаз). Комбинация Battement tendu + подготовка к вращениям 7-9 лет
6 months ago 00:06:33 1
Grand battement jetè. Классический танец. Урок 29.
6 months ago 00:00:25 1
Урок танцев с доном Базилионом. Четкий танец.Пацанам понравилось #юмор
6 months ago 00:10:20 3
Логоритмика. Танцы, игры, упражнения для детей.
6 months ago 00:02:03 1
Узбекский танец урок в Москве. Этюд классический ферганский.
6 months ago 00:04:06 1
“Семинар U-JAM fitness | China“ .
6 months ago 00:06:08 1
Основы классического танца Вагановой или школа Вагановой вчера и сегодня
6 months ago 00:37:09 1
Танцы в радость! Шаффл танец без прыжков для здоровья. Базовые шаги и вариации.
6 months ago 00:00:40 1
Он НАРУШИЛ чтобы спасти их!🤯 #shorts
6 months ago 00:03:01 1
Пластичные руки в танце живота
6 months ago 00:15:01 1
КАК НАУЧИТЬСЯ ЛЕГКО ДВИГАТЬСЯ! ОСВАИВАЕМ ИНЕРЦИЮ. ШАФФЛ ТАНЕЦ ОБУЧЕНИЕ. #танцы #dance #обучение
6 months ago 00:14:45 1
ВОЛНА РУКАМИ ОБУЧЕНИЕ + СЕКРЕТЫ ТЕХНИКИ
6 months ago 00:05:58 1
Как делать глайд (лунная походка / moon walk / glide / slide )
6 months ago 00:51:41 1
СИНДРОМ ОТЛОЖЕННОЙ ЖИЗНИ. КАК ЖИТЬ ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС? ГЛАДКИХ, СЕДА КАСПАРОВА, ОРЛОВА, САВЕЛЬЕВА
6 months ago 00:44:14 1
Вопрос - Ответ #1. “Культурная революция“ от А до Я. Законы и правила танцевального коллектива.
6 months ago 00:01:27 1
Каждая девочка
6 months ago 00:01:18 1
Аргентинское танго / Аrgentine tango
6 months ago 00:03:12 1
группы шоу ориенталь молодёжь взрослые Танец с веерами вейлами/ Fanveils dance
6 months ago 00:16:45 1
Уроки танцев: 2 танцевальные связки from Dragon & Loony Boy!
6 months ago 00:19:09 1
Перспективный календарный план по детской хореографии для детей 4-5 лет.
6 months ago 00:02:09 1
Песенка-приветствие со входом в зал.“Зашагали ножки“.Урок музыки.