Комплекс упражнений для Пресса и Спины. Татьяна Сафарова

Подписка на канал: Сегодня мы с вами проработаем мышцы пресса и спины. Не для кого не секрет, что мышцы пресса подтягивают животик, делают его более упругим и привлекательным. Однако зачастую бесконечные скручивания, подъемы корпуса и ног не дают желательного результата. Почему? Давайте попробуем разобраться! Во-первых, мы можем неправильно выполнять упражнения, техника очень важна! Во-вторых, простых упражнений на пресс не достаточно, нужно подключать так называемую сушку мышц, чтобы уб