Кислородный вебинар «Тревога по поводу и без»

Вдыхай знания - выдыхай идеи! Подписывайся! Дыши свободнее. 👉 👉TG: 👉Партнеры: @Activatica/ 👇ТАЙМКОД 👇 00:00 начало 00:13 введение в тему 02:05 что такое тревога и откуда она берется 04:46 тревога - защитный механизм психики, направленный на обеспечение выживания 09:26 что делать с тревогой как с чувством 13:04 первое, что можно сделать с тревогой - бросить якорь (психологическая практика) 18:10 замкнутый круг тревоги 20:35 мозг будет верить в то, о чем вы думаете 27:32 тревога включает режим опасности (психологическая практика) 34:30 апельсин и сова - что общего? 43:25 вы открываете дверь, а там медведь. Ваши действия? 47:00 действия на основании побуждения усиливают наши эмоции 56:05 резюме: тревога без поводы - это тоже нормально 58:38 вопросы, комментарии, обсуждение 01:04:29 заключение 👉INST: @