Самый простой способ защиты в боксе – это передвижения. Шаг или несколько шагов назад, в сторону от соперника или за него. Для эффективного выполнения этих действий, мышцы ног должны быть хорошо развиты. Это достигается такими упражнениями, как бег на длинные и короткие дистанции, работой на скакалке, приседания, выпрыгивания со своим весом и с отягощениями.
______________________________________
#boxer #boxing #boxingcoach #бокс #мма #padwork #surgut #боец #зарядка #спорт
1 view
928
264
3 months ago 00:09:57 1
Наработка ощущений в экстремальных условиях
3 months ago 00:03:36 1
СОП Хирургия Пращевидная повязка на подбородок
3 months ago 00:03:17 1
СОП Хирургия Пращевидная повязка на нос
3 months ago 00:00:58 1
🔥🔥🔥Лукашенко: “Сможем ли мы спокойно жить там - на пенсии??? Я это остро ощущаю!!!“🔥🔥🔥
3 months ago 00:01:03 1
Отработка ухода с линии атаки шагом в сторону
3 months ago 00:00:45 1
12 раунд. Отработка ухода с линии атаки шагом в сторону. #boxer #boxing #бокс #мма #padwork
4 months ago 00:30:39 1
ОТРАБОТКА РОДОВОЙ КАРМЫ. Жизнь после смерти. Программы подсознания. Сверхсознание. Мудры Крийя йоги
4 months ago 00:00:39 1
ОТРЕЖЬТЕ ЭТИ ВЕТКИ - НЕ ВЫРАЩИВАЙТЕ ДРОВА! Отработавшая ветка, ветка отработка
4 months ago 00:00:56 1
🔍 Сократить домашку или увеличить уроки? #ЕГЭ #школа