Видео для изучающих английский язык и интересующихся бодибилдингом. Много видео примеров с разбором лексики бодибилдинга, анатомии и биологических процессов в мышцах.
00:00 Вступление
00:25 Тренажёр для проработки голеней сидя и стоя
02:27 Sitting on the fence
03:07 Камбаловидная и икроножная мышцы
05:54 3 типа мышечных волокон
07:15 1тип: медленно сокращающиеся мышечные волокна
09:36 Миоглобин и митохондрии
10:13 Тонические/постуральные мышцы
11:36 Мышечное волокно типа 2А (быстрые оксидативные волокна)
14:18 АТФ
15:08 Мышечное волокно типа 2Б (быстрые гликолитические волокна)
17:35 Возврат к обсуждению камбаловидной мышцы и её проработки
21:15 Заключение