Прокачка тела и английского 4

Видео для изучающих английский язык и интересующихся бодибилдингом. Много видео примеров с разбором лексики бодибилдинга, анатомии и биологических процессов в мышцах. 00:00 Вступление 00:25 Тренажёр для проработки голеней сидя и стоя 02:27 Sitting on the fence 03:07 Камбаловидная и икроножная мышцы 05:54 3 типа мышечных волокон 07:15 1тип: медленно сокращающиеся мышечные волокна 09:36 Миоглобин и митохондрии 10:13 Тонические/постуральные мышцы 11:36 Мышечное волокно типа 2А (быстрые оксидативные волокна) 14:18 АТФ 15:08 Мышечное волокно типа 2Б (быстрые гликолитические волокна) 17:35 Возврат к обсуждению камбаловидной мышцы и её проработки 21:15 Заключение