🌊 Курс “Плоский живот“ уже доступен к освоению! Подробнее:
💎Курс “Ровная спина” - это восстановление правильной осанки, избавление от боли в шее и пояснице, создание сильной и красивой спины! Подробнее:
💲 Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам.
Подробнее: -
⚡ Не забудьте про мой Инстаграм -
Привет, друзья! Постоянно получаю много запросов на тренировку для расслабления шеи. Если у вас перенапряжена шея, плечи часто подняты вверх, то нужно растягивать мышцы шеи и верхней трапеции , укреплять мышцы средней части спины, а также работать с подвижностью грудного отдела.
Это занятие поможет быстро снять боль и напряжение и почувствовать прилив сил.