Видео для продолжающих изучать английский язык. Много видео примеров и их разбор, что должно помочь лучше понимать видео про бодибилдинг на слух.
00:00 Вступление
00:16 Линейная периодизация
04:58 Физические параметры для развития
08:35 Рубрика «Совет дня» с Дуэйном Джонсоном и Заком Эфроном
09:17 Жим ногами
10:32 Внимание на колени в жиме лежа
12:21 Сохранение постоянного напряжения в жиме ногами
14:27 Отдых не больше 2 минут между подходами
16:22 Заключение