11 MINUTES UPPER BODY WORKOUT | no equipment | Caro Daur #DAURPOWER
Ready to sweat? This is an intense workout to target your booty. You don’t need any equipment or weights! :)
1. 30 sec - Forward pulse
2. 30 sec - Backwards pulse
3. 30 sec - Arm wing
4. 30 sec - Walk out shoulder tap
5. 30 sec - Kneeling prayer hold
6. 30 sec - Kneeling prayer up down
7. 30 sec - Dips
8. 30 sec - Nico Dips left
9. 30 sec - Nico Dips right
10. 30 sec - Reverse Plank hold
11. 30 sec - High plank
12. 15 sec - Rest (prepare for next round)
6 views
179
49
4 months ago 00:06:59 1
Остались яичные белки?НЕ ВЫБРАСЫВАЙТЕ‼️Шикарное КИЕВСКОЕ ПЕЧЕНЬЕ-хрустящее, тающее БЕЗЕ с орехами ‼️
4 months ago 00:08:42 1
Сводка дня Фронт 11-мая! свежие новости - только что! решающий сирена! 3 минут назад! сейча
4 months ago 00:04:40 1
Мальчишник - Ночь (Alexander Pierce feat. mix)
4 months ago 00:18:46 1
7 Минут Назад! Сдаться Или Конец! Экстренные Новости
4 months ago 01:05:37 1
29; cooking with Katniss | разговоры по душам | классический плов в сковороде
4 months ago 05:24:38 1
🌸ИГРАЕМ НА ADVANCE RP / RADMIR CRMP🌸💵РОЗЫГРЫШИ КАЖДЫЕ 5 ЛАЙКОВ💵 #samp #advance #monser #crmp
4 months ago 00:14:03 1
ХИРОСИМА под Уфой: хроники ада...
4 months ago 00:27:50 1
Сводка дня Фронт 8-Мая! свежие новости - только что! решающий сирена! 3 минут назад! сейчас
4 months ago 00:05:25 1
No Sewing! Cut in 2 Min, Wear in 11 Different Ways!❤️As vest, dress, skirt, blouse
4 months ago 00:52:57 1
ДЕВЯТЬ МИНУТ: ОЛЕГ МАКАРОВ / САЛАВАТ САФИУЛЛИН / ВЛАДИМИР ГРИГ / ВЛАД РИДОШ | .LIEM concert series
4 months ago 00:17:28 1
УТРЕННАЯ СВОДКА! Ночная АТАКА свежие новости - только что! решающий сирена! 3 минут назад! фронт
4 months ago 01:29:19 1
Утреннее субботнее богослужение Белорусского униона церквей христиан АСД | |сурдоперевод
4 months ago 00:42:39 1
Утренняя Сводка с фронта свежие новости - только что! решающий сирена! 3 минут назад! прямо сейчас
4 months ago 00:31:21 1
Comment créer une Performance Live avec MASCHINE et MASCHINE+ | Native Instruments
4 months ago 00:00:55 1
ПИРОГ со сметанной заливкой и ягодами #Shorts
4 months ago 00:12:00 1
5 Минут Назад! Вот Это Поворот! Запад Прозрела! Экстренные Новости
4 months ago 00:46:02 1
Битва за путевку! Обзор 14 тура 👑 Турнир претендентов 2024 🎤 Сергей Шипов ♕ Шахматы
4 months ago 00:12:40 1
Пышный хлеб на закваске. Рецепт подходит для новичков.
4 months ago 00:25:47 1
Сводка дня Фронт 11-Мая! свежие новости - только что! решающий сирена! 3 минут назад! сейчас
4 months ago 00:08:14 1
I Broke the Damage Cap with a Qingzillion Damage
4 months ago 01:14:53 1
СЕРГЕЙ ПЕНКИН ✬ 60 МИНУТ ХИТОВ ✬ ЗОЛОТЫЕ ХИТЫ МИНУВШЕГО ВРЕМЕНИ ✬ НОСТАЛЬГИЯ ✬
4 months ago 01:02:12 1
Евгений Спицын: Вашингтонский обком, доллары Ельцина и крах СССР /// ЭМПАТИЯ МАНУЧИ
4 months ago 00:05:53 1
Быстрый РЫБНЫЙ ПИРОГ из консервов заливное тесто на кефире Вкусно Сытно Люда Изи Кук tuna pie recipe
4 months ago 00:18:00 10
Ultimate Guide to the Tracking Shot — Cinematic Camera Movement Explained