Экспресс 125 - растяжка, раджакапотасана с ремнем

Практика лучше пойдёт не утром, на горячее тело. Вариация Позы Голубя с ремнём позволит ее выполнить даже новичкам на своём уровне возможности. Противопоказания общие грыжи и протрузии в любом отделе, тут есть рычаговые прогибы. Ну и да. нужен ремень😎