+105% К СКОРОСТИ! Лучшие упражнения на развитие быстроты футболиста
За 3 месяца поможем подготовить к
просмотру в Топ 5 лучших академий России, даже если вы любитель -
У каждого из нас есть предрасположенность к каким-либо сильным сторонам. У первого это техника, у второго удар, у третьего скорость, у четвёртого выносливость.
Но даже если вашей сильной стороной не является скорость, ее все равно нужно тренировать и оттачивать. Во первых, чтобы увеличить ее предел до максимума, во вторых, чтобы поддерживать эти показатели постоянно во время всего сезона.
Быстрота на поле не означает, что вам нужно лишь уметь быстро бегать. Сюда также входит умение быстро и часто менять направление своих движений, их скорость и технику. Чтобы улучшить скорость реакции, выполняйте тренировки, во время которых тренер или друг будут во время упражнения подавать вам сигнал для начала работы. Это могут быть хлопки, голос, звук удара мяча об землю и визуальные контакты. Реагируйте на их указания как можно быстрее...
Я в инстаграм:
1 view
143
35
3 months ago 01:26:23 1
“От бляшек не осталось и следа!” Продукты, продлевающие жизнь. Яков Маршак
3 months ago 01:19:19 1
АНДРЕЙ БЕЗРУКОВ: Россия 2040. Сценарии развития новой технологической и экономической модели страны
3 months ago 01:19:00 1
【🟡Multi Sub | EP5-下】文俊辉徐志胜NPC体验感拉满 黄子韬最后关头反转身份存疑 | 萌探2024 | The Detectives’ Adventures S4 | iQIYI精选