Упражнения на Руки. Фитнес Дома

Здравствуйте мои дорогие! Наша тренировка будет на руки: Трицепс (1) 20-25 раз Трицепс (2) 15 раз 2 подхода Бицепс грудь 15 раз 2 подхода Трицепс (3) 30 раз 2 подхода Супер сет Каждое упражнение по 15 раз Отжимания 10 раз