10 минут и ТЫ МАШИНА! Тренировка на мешке дома Как работать на боксерском мешке без тренера Бокс

Хочешь стать машиной? Начни с минимального. Каждый может найти 10 минут для тренировки. Тренировка на мешке 3 раунда по 3 минуты и ТЫ МАШИНА! Тренировка такого плана тебя не перегрузит, ты дальше сможешь заниматься своими делами. На следующий день тебя не срубит жестко крепатура. Я расскажу тебе как бить мешок, что бы это было полезно и интересно. Как бить грушу что бы стать настоящей машиной! Такая тренировка может проходить самостоятельно дома. Как работать на боксерском мешке без тренера ты узнаешь в этом видео. Иногда и тренер даст задачу просто колотить мешок - без цели. Потому такая тренировка на мешке подойдет каждому, что бы понимать что ему делать и как тренироваться для максимального результата. Неважно ты тренируешься мма или боксом, или муай тай. Хорошая тренировка рук никому не повредит. А как не крути, а тренировка на мешке 3 раунда по 3 мин - точно даст плоды. Как тренироваться на боксерском мешке мы узнаем в этом видео. Скачивай мое мобильное приложение Champ training под IOS и Android: Станем лучше вместе. А за 5 звездочек и отзыв о приложении в маркете - от меня отдельный плюсик в карму :) -Больше обучалок в моем инстаграм: -Магазин: •Авторский курс работы на мешке: видео: на сайте: Анти-Нокаут. Боксерская тренировка: Баланс и Координация для Бойца: Как раскидать руки после кача: Как делать бой с тенью: Не стандартная тренировка Бокс: Передвижение в БОКСЕ и ММА: Зачем спортсмену ПАКЕТИК ?: отработка удара в домашних условиях: (резинка) Нестандартная тренировка удара c салфеткой: Тренируйся дома как Таец!: Как научится: контроль, чувство дистанции: • Курсы и услуги тут: • Электролиты, бальзамы, травки, экипировка тут: • Инстаграм магазин: • Спорт туры в Таиланде: • Подпишитесь на мой канал: Донат для нормальных пацанов: Яндекс деньги: 41001973663198 Киви кошелек: 66920731206 Донат: Битки: 189eJs74YBmh559Qazh5wTBRDSAbFxEGkZ Мой инстаграм: private_trainer_ag #тренировкадома #боксерскиймешок #груша #бокс #какбитьмешок #какбитьгрушу #обучение