Latihan otot tangan merupakan bagian yang penting dalam berlatih bulutangkis. Dengan otot tangan yang kuat, akan menghasilkan pukulan yang kuat. Salah satu yang perlu dilatih adalah Bicep Extention. Latihan otot bicep ini dilakukan dengan mengangkat beban. Lengan disandarkan di paha, lalu beban yang sesuai dengan kemampuan digerakkan ke atas dan sebaliknya. Gerakan harus dirasakan atau tidak boleh terlalu cepat
1 view
2730
910
2 hours ago 00:12:03 1
👨🏻🎓что важнее бицепса и грудных? какие мышцы тренировать в первую очередь?
3 hours ago 00:00:19 1
🔺 САМАЯ РАНИМАЯ МЫШЦА И САМАЯ СИЛЬНАЯ / ПОЛНАЯ ВЕРСИЯ в НОВОМ выпуске VLOGа ✅ПОДПИШИСЬ #probody
3 hours ago 01:10:16 1
Стрим. Растяжка мышц. Ответы на вопросы подписчиков. Показал актуальную форму в 49 лет
4 hours ago 00:00:31 1
Топ 5 упражнений ДОМА. Курсы на снижение веса и набор мышц в комментариях
4 hours ago 00:15:46 1
Если это упражнение 1 раз делаешь перестаешь стареть навсегда. Мышцы вечной молодости
4 hours ago 00:01:00 1
Женщина в 106 лет качает мышцы и хорошо себя чувствует. Мотивация
5 hours ago 00:00:46 1
Мощный сет на прокачку бицепса
5 hours ago 00:00:44 1
Как прокачать грудные мышцы ? #спорт #здоровье #fitness #фитнес
6 hours ago 00:01:00 1
Для чёткого овала | Удлиняем кивательную мышцу👱🏼♀️#ревитоника #антиэйдж
6 hours ago 00:00:17 1
Alex Kurdecha. Hook and biceps training #eastvswest #kott #poland