Печенье из пшена — Рецепты — Оздоравливающее питание
Рецепт печенья из пшена:
Ингредиенты:
- мука из пшена Х грамм (например, порция 100 г)
- молоко растительное 80% от Х
- соль 0,5% от Х
- масло кокосовое
- мёд (можно без него)
Шаги:
1. Включить духовку разогреваться. Поместить в миску муку и соль, перемешать их и сделать в центре муки вулканчик.
2. Влить в него молоко и снова всё хорошо перемешать. Получится однородное рыхлое тесто.
3. Отрезать бумагу для запекания по размеру противня, налить в центр бумаги 1 ст.л. масла кокосового и распределить его по бумаге.
4. Положить полученное тесто на бумагу, оформить его в виде прямоугольника, сделать в нём бороздки, по которым будет отламываться будущее печенье.
5. Печь при 180°C до 15 минут. Избегать пересушенных коричневых краёв.
6. Смазать приготовленное печенье кокосовым маслом. Если хочется сделать печенье сладким, то перемешать мёд и тёплую кипячёную воду в мелкой посуде, получится густой сироп, нанести этот сироп на приготовленное печенье.
7. Наломать пе
1 view
4297
1587
6 months ago 00:07:10 1
Выводы Доктора Берга после двухнедельной карнивор-диеты 🙌