Прогрессия или медитация “3 дороги“ от Дианы Орлан

Прогрессия - направленная медитация, основанная на приеме эриксоновского гипноза, позволяющем человеку прочувствовать возможное развитие событий жизни в ситуации выбора одного из нескольких реалистичных сценариев. В данной медитации используется перспектива трех календарных лет от момента ее проведения. Для успешного прохождения медитации необходимо достаточное расслабление тела и концентрация на одной из сфер жизни, где вы рассматриваете для себя ситуацию выбора. 1. Сядьте удобно, по возможности с прямой спиной, настройтесь на голос ведущей. 2. Вспомните или прочувствуйте, в какой сфере жизни вы сейчас находитесь в ситуации выбора. Определите два основных варианта развития событий, между которыми вы выбираете. 3. Следуя за голосом ведущей, позвольте себе рассмотреть или прочувствовать возможное развитие событий по варианту №1 и варианту №2, а также по варианту №3, который вы пока не продумывали. Запоминайте свои ощущения и подсказки бессознательного в ходе медитации. 4.