Как питаться, чтобы похудеть? Дмитрий Яковина о правильном питании
Как нужно питаться, чтобы похудеть? Сегодня мы с Дмитрием Яковиной разберем вопрос правильного питания при похудении, как победить чувство голода, что вам нужно добавить в свой рацион, что обязательно убрать? Нужен ли завтрак, добавлять ли углеводы в ужин и многое другое! Приятного просмотра и крепкого здоровья!
По вопросам рекламы, совместных видео, идей и т.д:
► Почта: @
► Телеграм:
Наши ресурсы:
► INST:
► TG: 4cmnaxxPKDEyM2Zi
► VK:
Ведущий: Саша Евсеев:
INST:
TG:
TL:
0:00 В студии Дмитрий Яковина
00:54 Тема выпуска - сколько раз в день есть, чтобы похудеть?
05:54 Чувство голода и насыщения
10:52 Почему нужно ограничивать вечерний прием пищи?
20:24 Завтракать или нет?
26:43 Отсутствие завтрака влияет ли на кортизол?
35:42 Соматотропин ночью сжигает жир?
43:28 Углеводы на ночь не мешают похудению?
#питание #здоровье #похудение