Или топ 5 эффективных упражнений на ягодицы в тренажёре Смита

Или топ 5 эффективных упражнений на ягодицы в тренажёре Смита 1. Выпады 4*20 2. Мёртвая тяга 4*15 3. Присед узкой постановкой ног 4*15 4. Жим ногами лёжа на скамье 4*15 5. Жим по одной ноге 4*15 Ягодицы ??? @frunze_flexgym