Тренировка на грудные мышцы в отпуске, дома, на карантине в Самоизоляции Остров Колан Тайланд

Тренировка на грудные мышцы в отпуске, на пляже, дома, на карантине в Самоизоляции, на карантине Остров Колан Тайланд Эту тренировку мы сняли для Вас на Tawaen Beach острова Koh Larn , до которого добирались из Патайи на пароме . Помощь в развитии в канала: Карта Сбербанк 5469 4000 1587 4816 Карта Альфа- Банк 5486 7328 1343 3810 Начинается тренировка с разминки 30 секунд прыжки 10 секунд отдыха Отжимания с упором на колени 12 раз 20 секунд отдыха Отжимания от пола