Мои лёгкоатлетичные будни

My weekly athletic routine looks something like this😉 #athlete #healthylifestyle #plantbased #duchesschristina Как вам такая тренировочка? Спасибо тренеру👉👉👉 @juliya_cska 👈👈👈 за то, что верит, что мы всё это МОЖЕМ🙈! А вообще, хочу с вами поделиться: после месяца занятий моя сердечно-сосудистая система невероятно прокачалась: любая другая активность, напоминает щёлкание орешков с бабушками на лавочке😂😂😂 Мне, танцору, певице и влоггеру провентилировать и расширить объём лёгких то, что нужно👍👍👍! Это, кстати, одна из причин почему я начала заниматься бегом🎤💃🎥😆) Представьте, что вы бегаете сначала с небольшим весом(как я на прошлой тренировке🏃), а потом бежите без него- откуда-то вырастают ноги и крылья, а за ними скорость и выносливость. Перекладываем сей опыт на жизнь, и вы готовы ГОРИЩИ свернуть💪💪💪😁 Тренировки очень разнообразные, мне всегда интересно😍 Я занимаюсь совсем немного, но заметила, что определённые мышцы и связки нужные при беге стали сильнее💪 Сниму вам, кстати, видео как мы по лестницам да через 20