5 советов психолога, которые спасли мою жизнь

Подпишитесь на мой Телеграм-канал, там будут медитации онлайн. Советы психолога, которые помогают мне жить день за днем, шаг за шагом. Мой опыт нескольких месяцев психотерапии сжатый в 6 минут времени. 0:00 Intro 0:23 О чем это видео? 0:53 Выписывай навязчивые мысли 1:59 Не используй долженствования 2:23 Конкретизируй будущее 3:24 Используй напоминания в смартфоне 5:32 Медитируй 6:14 Завершение #психология #медитация #осознанность #саморазвитие #психотерапия #психолог #саморазвитие