✅ Повторяй и делай со мной

Суставная гимнастика — это набор физических упражнений, нацеленных на общее оздоровление. Иногда её называют мышечно-суставной гимнастикой, так как при выполнении упражнений улучшается не только подвижность опорно-двигательного аппарата но и улучшается кровообращение мышц организма.