Армейская пружина либо
«Прыжки из положения упор лежа»
Нюансы по технике:
1. Занимаем упор лёжа, руки под плечами ноги на вместе.
2. Прыжком подносим максимально близко ноги согнутые в коленях и приземляемся на носки
3. Прыжком возвращаем ноги в изначальное положение.
🏋♂ Рабочие группы мышц:Грудь, Квадрицепсы, а также задействуются вспомогательные мышцы: Пресс, Ягодицы
1 view
1
0
3 months ago 00:52:50 1
BTC TALK 2024. МАНИПУЛЯЦИЯ НА РЫНКЕ
3 months ago 01:29:43 1
Горбачёв. Мечты, страхи и поступки
4 months ago 00:01:34 1
Все равны перед законом и судом.
4 months ago 01:03:30 1
Обзор ФСБУ 25/2018. Кто может не применять стандарт. Урок №1 из курса “Большой разбор ФСБУ 25“
4 months ago 00:07:40 1
«Квадрант денежного потока». Роберт Кийосаки | Саммари ®
4 months ago 02:51:30 1
КАК ВЫБРАТЬ ПРИБЫЛЬНЫЙ ТОВАР ДЛЯ СТАРТА НА WB, ПОШАГОВАЯ ИНСТРУКЦИЯ
4 months ago 00:44:27 1
Чтение На Английском - О. Генри - Проигрыш из-за щегольства / Английский для начинающих
4 months ago 01:51:55 1
ВОПРОСЫ ДРУЗЕЙ САТОШИ. СЕНТЯБРЬ
4 months ago 00:17:41 1
ТВОЯ ПОЯСНИЦА ПРОЙДЕТ ЗА 10 минут. Об этом методе лечения знают единицы.
4 months ago 00:03:07 1
Криптовалюта – что это такое, как работает, какие бывают виды?
4 months ago 00:16:53 3
🚸 Kindergeld — пособие на ребёнка в Германии
4 months ago 00:36:23 1
Измени ЭТО и ты найдешь СВОЮ ЛЮБОВЬ. Секрет здоровых отношений
4 months ago 00:11:47 1
Главный принцип, который МЕНЯЕТ ВСЕ! У тебя есть ВСЕГО 2 ВЫБОРА!
4 months ago 00:33:08 1
Аутизм у Девочки 10 лет 🔴 Ходит на носочках «АКУПРЕССУРА - Россия» #аутизм #аутист #рас #акупрессура
5 months ago 01:04:08 1
Составляем рабочий план подготовки на год #егэ2025 #физикаегэ
5 months ago 00:13:52 1
Инвестируй в ЭТО! Реальная доходность, о которой МОЛЧАТ...
5 months ago 00:50:40 1
🎸 Transatlantic Guitar Trio // Richard Smith, Joscho Stephan & Rory Hoffman // Live in Düsseldorf
5 months ago 00:15:05 1
БРИКС УНИЧТОЖАТ ДОЛЛАР. Вся правда!
5 months ago 00:56:44 3
Binder - как устроена работа с несколькими процессами в Android
5 months ago 00:04:00 1
L’automne - Level 4 #frenchreadings #autumn
5 months ago 03:35:59 1
Полное погружение в английский с аудиокнигой “Джейн Эйр“
5 months ago 00:31:47 6
Обзор ЖК Остафьево в Новой Москве
5 months ago 00:13:40 1
☀️ PANELES SOLARES para BALCÓN usando MICROINVERSORES | Autoconsumo Fotovoltaico
5 months ago 00:11:17 1
#3. Метафоры ассоциаций как инструмент мозгового штурма