лечебная физкультура(ЛФК) с суставной гимнастикой комплекс #10/ Therapeutic and articular gymnastics

✅… Данные упражнения суставной гимнастики с лечебной физкультурой ( ЛФК ) не является индивидуальным … Я показываю какой комплекс упражнений суставной гимнастики и лечебной физкультуры ( ЛФК ) можно делать не только при лечении заболеваний суставов и последствий нарушения кровоснабжения мышц , но и в качестве их профилактики что оказывает общеукрепляющее действие… Комплекс можно делать утром как зарядку или вечером как лёгкую тренировку , что поможет снять напряжение и усталость в мышцах и получить эмоциональную гармонию… Этот комплекс прост выполнении и не требует специальной подготовки, спортзалов и оборудований… Выполняйте вместе со мной и Ваше тело будет Вам благодарно…