Лайфхак от наших экспертов - “Двуручная нейроразминка” 💪

Здесь задания выстроены таким образом, что сначала руками мы выполняем синхронные движения, а затем асинхронные. Разминки постоянно усложняются👌 ❗Важно помнить, что пользу приносят только те упражнения, которые выполнять трудно. Легкие не приносят пользы, слишком сложные повлекут перегрузку и снижение мотивации😇 Здесь всё как в спортивном зале💪 Если тренировка будет слишком тяжёлой, в зал вы больше не вернётесь, а легкой - не увидите результат❌ Попробуйте выполнять эти упражнения дома самостоятельно, взрослым тоже полезно! 😄👍 🔥 Чтобы не пропустить ценный лайфхак - подписывайтесь на нашу рассылку и получайте пользу прямо в ленту сообщений